Ora de Știut
- 0 înrolați
- (0)
Antrenamentul de forță explicat pe înțelesul tuturor: beneficii, tehnică, adolescenții la sală, suplimente și pericolele dopajului.
Digipedia
Lecțiile video pot fi vizionate doar după autentificare.
Un antrenor personal și managerul unei rețele de săli de fitness explică cum arată un antrenament complet, de ce antrenamentul de forță este benefic și pentru femei, mai ales după 35 de ani, și cum se cresc treptat greutățile.
A doua lecție se adresează adolescenților care descoperă sala: de la ce vârstă se pot antrena, cum se îmbină mișcarea cu alimentația și odihna, ce trebuie știut despre suplimente și de ce steroizii anabolizanți sunt periculoși. Mesajul seriei: sportul se face pentru sănătate și longevitate.
Notează această resursă
Pentru a lăsa o notă ai nevoie de un cont. Autentifică-te sau înregistrează-te.